痛みとの向き合い方

ピラティスのこと、身体との向き合い方のこと。

人に伝える立場にもなりつつあって、いろーんなこと書いてみているけれど、

私自身の身体の使い方、もちろん完璧ではないです。

完璧じゃないから、備忘録として書き残していたい、という面もあります。

実は、最近右の腰あたりに違和感があって、すこーし痛みもでてきています。

痛いと動くのたびに意識が持っていかれ、マインドも少しネガティブなほうに傾いてしまう。

だけど、ちょうど読んでいる本にこんなことが書いてあって、なんだか救われたというか、もっと自分と向き合いたいと思うようになりました。

その本では、痛みは、「動き方を変えなさい」と告げるサインであるということ、と書いてありました。

痛みは、動きのバリエーションが欠如しているときに発生するのだそう。

だから、その動きを単純に避けるのではなく、脳に動きの「バリエーション」を与えることが必要なんだって。

そして、その本には、身体のことだけじゃなくて、人生のことについても書いていました。

‟人生は試練の連続。

病気や失業、人との別れといった困難にぶつかったとき、力になってくれるのが、「バリエーション」

練習すればするほど、バリエーションを活用できるようになって、新しい可能性と解決方法を生みだせるようになります"

この動きや思考のバリエーションがさらなる活力を生み出してくれるんだ。

身体の痛みが、自分の身体だけじゃなくて、生き抜くためのヒントを教えてくれているような気がしました。

おはる