ピラティスが大切にしていることは、自分に意識を向けること。 ピラティスと向き合う=自分と向き合うこと と言い換えられると思います。 自分の心や身体の状態に気づきを持ち、自分自身を知っていく。 そして、自分自身のより良い、心地よい状態を探ってい…
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