ピラティスをすると、 軸がすっと伸びる感じで、 前向きになれる。 原動力となるエンジンが動き出す感じ。 ヨガは、心が寛容になって、 今を見つめる余裕ができて、 今の自分にやさしくなれる。 心が充電される感じ。 ピラティスは自分にフィットしていて、 …

「健康」は大事。 不健康より、健康のほうがいい。 できれば健康でいたい、と思うが普通だと思う。 それぞれの幸せの基盤には、必ず「健康」があるから。 だから、「健康」になるための行動をすればいい、っておもうけれど、 そう簡単にはいかないんだよね。…

ピラティスとの出会いは偶然だった。 ヨガの受付のアルバイトの面接に応募したつもりが、 ピラティスの受付のアルバイトだったのがきっかけ。 説明を聞いていくうちに、 ピラティスに興味を持ち、そのままアルバイトを始めることにして、 自分自身もレッスン…

人間は、視覚優位の生き物である。 だから、アーサナ（ポーズ）があるヨガは、 それが、ヨガの指標となりやすい。 アーサナでの静の時間の中で、 自分が何を感じているのか、 心はどう動いているのかを内観する。 アーサナを通して、自分自身を知り、心を落…

人が一番輝ける身体と心の状態に導ける人になりたい。 そして、その人本来の良さを発揮し 幸せに生きられる社会を創造していくことに貢献したい。 これが私の夢、目標。 少し前までは、「心と身体」と表現していたけれど、 「身体と心」の順番に変えました。…

ヨガインストラクターとして活動し始めて約5ヵ月。 ヨガインストラクターという肩書で紹介されることが多くなってきた。 しかし、そのように認識されることに対して、 自分の中でどこか違和感を感じていた。 半分合っているけれど、半分合っていない。 ヨガ…

ヨガを学んで思うことは、 やっぱり健康は大切だってこと。 幸せの基盤だと思うから。 健康だからこそ、五感は健全に働く。 そうすることで、自分の周りで起きている出来事を 認識し、受け入れることができ、 感性も豊かに、充実した人生が送れるんじゃない…

大学三年の試験がすべて終わり、 春休みが始まった。 今年は、いつもとなんだか違う。 純粋に春休みだ！！！ってならない。 そう、「就活」 大学を卒業したら、社会人となる。 私は、どんな社会人になりたいんだろう。 どんな生き方をしたいんだろう。 そん…

2018年が始まった。 振り返ると、2017年は自分自身に挑戦した一年だったかな。 「自分」という原点に立ち返り、 「わたし」を原動力にして行動することを大切にしてきた。 2018年は、土台をしっかり固めたい。 そこでヨガ哲学で学んだ「アビヤーサ」と「ヴァ…