「暴力を振るわないこと」 誰でも「こんなの当たり前に知っている！」と言ってしまうような言葉だと思う。 そして、大半の人が「当たり前にできている」「自分にはあまり関係ない」 と思ってしまうのかなって思う。 実は、この「暴力を振るわないこと」は、 …

ヨガには、8つの教えがある。 それが、ヨガの八支則（はっしそく）と呼ばれるもの。 この8つのステップをひとつひとつ行い、 ヨガの経典「ヨガ・スートラ」に記される 「心の作用を鎮めること（Yogas chitta vritti nirodhah.）」を目指していく。 つまり、…

体調を崩すとそれが心まで影響して、 普段、できることができなくなって、 やりたくなくなって、 どんどんどんどんネガティブになる。 身体が強くなると、心も強くなるっていうけど、 それって反対も言えて 身体が弱くなると、心も弱くなるなって。 でも、心…

自分の行動や感情に目を向けてみると、 思っていた以上にいろんなことを思ったり考えていていた。 けれども、その内容が果たして 今、考えるべきことなのか そうではないのか、もしくは、 手放したほうがよいことであるかは はまた別の話で、 その取捨選択が…