「健康」は大事。 不健康より、健康のほうがいい。 できれば健康でいたい、と思うが普通だと思う。 それぞれの幸せの基盤には、必ず「健康」があるから。 だから、「健康」になるための行動をすればいい、っておもうけれど、 そう簡単にはいかないんだよね。…

ピラティスとの出会いは偶然だった。 ヨガの受付のアルバイトの面接に応募したつもりが、 ピラティスの受付のアルバイトだったのがきっかけ。 説明を聞いていくうちに、 ピラティスに興味を持ち、そのままアルバイトを始めることにして、 自分自身もレッスン…

人間は、視覚優位の生き物である。 だから、アーサナ（ポーズ）があるヨガは、 それが、ヨガの指標となりやすい。 アーサナでの静の時間の中で、 自分が何を感じているのか、 心はどう動いているのかを内観する。 アーサナを通して、自分自身を知り、心を落…