ピラティスってなあに？
【10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が良くなり、
30レッスンで新しいカラダに生まれかわる。】
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスさんが残した言葉です。
【心と身体をより良くしていく（コントロールしていく）学問】という意味が込められています。
そう、ピラティスは、単なる筋肉強化のためのものではなく、自分の身体、そして、心をより良くしていくスキルを学ぶ学問なのです。
自己整体というとなんとなくイメージがわかりやすいでしょうか。。。
結果的に、インナーマッスルが鍛えられたり、筋肉を鍛えることにもつながるけれども、ピラティスは、人間の身体は全部繋がっている、という考え方をもとに作られたメゾットです。
そのため、身体全体に働きかけることによって、機能的で健全な身体を作り、心と身体のバランスが整った状態になることを目指しています。
「より健康的になり、精神的にも落ち着いた生活を送ることができる」
と言っています。
より良く生きる人が増えてほしい、という願いが込められているように思います。
私がピラティスを続ける理由も、そのピラティスさんの言葉にあるように思います。
ピラティスをすると、自分自身が喜ぶ感覚があります。
考えて生まれるものではなく、内側から湧き出るもの。
そして、自分のニュートラルが少しずつ高まる感覚があります。
それが心地よい。
自分の心身を自分でより良くしていくことができるんだ、って希望を持つことができるのも嬉しい。
より良く生きるためのメゾットだなと感じています。
だから、続けていけるんだなと思います。
そして、伝えていきたいと思うのだと思います。
みなさんも、ぜひその感覚を味わっていただきたいなと思っています＾＾
最初はよくわからないかもしれません。
でも、
【10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が良くなり、
30レッスンで新しいカラダに生まれかわる。】
という言葉を思い出して、やってみていただけたら嬉しいです。
そして、“なんかいいな”と感じてもらえたらさらに嬉しいです。
自分にとってのピラティスをぜひぜひ見つけてみてください〜！
おはる
