私たちの「幸せ」の鍵となるセロトニン。 どんな呼吸がセロトニンを増やしてくれるのでしょうか。 実は、呼吸には二種類あります。 無意識に行う呼吸と、意識して行う呼吸です。 無意識に行う呼吸は、普段の自然な呼吸ですね。 この呼吸は、脳の呼吸中枢から…
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