ヨガには、8つの教えがある。 それが、ヨガの八支則(はっしそく)と呼ばれるもの。 この8つのステップをひとつひとつ行い、 ヨガの経典「ヨガ・スートラ」に記される 「心の作用を鎮めること(Yogas chitta vritti nirodhah.)」を目指していく。 つまり、…
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